예약 접수 안내

늙지않은 방법 10가지

쌍산재 2006.12.30 15:24 조회 수 : 1755

늙지않는 방법 10가지


*노화란 무엇인가?
인간이 수정으로부터 시작하여 죽음에 이르기까지의 생체변화다
다시말해 노화란 성숙기 이후에 생기는 변화로 개체의 생존능력이
떨어지는 현상이다.


*늙지 않는 방법
01. 칼로리 섭취를 절반으로 줄인다. <鶴의 胃는 항시 절반만>
02. 열을 가해조리한 음식을 가능한 삼가고
   - 단순한 재료를 단순하게 조리하여 적당량만 먹는다.
03. 물을 매일 2,000 cc 정도 마신다.
   - 사람다운 체형 유지
   - 식사전 30분, 식후 2시간에 마신다.
   - 취침전. 취침후에 꼭마신다
04. 매일 1시간정도 걷는다.
   - 다리는 제2의 심장이라고 한다. 노화는 다리로부터 온다.
   - 시선은 15 도 상단을 보고 걷는다.
   - 땅을보고 걸으면 다리가 벌어진다 <중년이후 보기 흉해>
05. 호흡을 깊게 서서히 고요히 한다.
06. 무리한 운동을 하지 않는다.
   - 과도한 운동은 수명단축,
   - 무리한 유산소 운동은 활성산소(세포毒)이 생겨 세포에 악영향
07. 즐겁게 살며 보람을 갖는다.
   - 자주 그리고 많이 웃는다.
   - 현명한 이에게 존경받고 아이들에게 사랑받는 것
   - 정직한 비평가의 찬사를 듣고, 친구의 배반을 참아내는 것
   - 아름다움을 식별할 줄 알며 다른 사람에게서 최선을 발견하는 것
   - 자기가 태어나기 전보다
   - 세상를 조금이라도 살기 좋은 곳으로 만들어 놓고 떠나는 것
   - 자신이 한때 이곳에 살았으므로 해서
   - 단 한사람의 인생이라도 행복해지는것이 진정한 성공이다.
08. 항상 타인과 사귄다.
   - 사람은 사회적인 동물이므로 타인과 적극적으로 관계를 맺는 것은
     다양한 자극이 되어 생명력을 높인다.
   - 적당한 SEX 도 효과적인 不老術이다.
09. 적당한 취미 생활을 한다.
10. 자신에게 맞는 약제를 구입 복용한다.
   - 延年 益壽 開心 益智, 건망증 및 불노환 등 관련 약초가 있다
   - 식초를 물에 타서 자주 먹으면 血栓症(혈액이 막히는증세) 예방과
     지방분해로 인해 혈액순환이 잘되고,
     위 3 항의 물먹기를 몇개월 실천하면 아침에 누는 소변에
     냄새가 없어지기도 하여 좋다고 한다.

☞출처 : 신선한 아침바람을 쐬는 기분처럼!


공지 요금 안내 및 예약시 유의 사항 쌍산재 2019.01.13 3344
공지 한 낮, 정원을 품은 고택 쌍산재 즐기기 [2] 쌍산재 2019.01.03 1643
공지 "쌍산재" 도 지정 제5호 민간정원 등록 쌍산재 2018.10.26 717
공지 각방 조리실에 관한...? [2] 쌍산재 2012.10.04 68553
87 예약문의요~ [1] 류미희 2006.02.03 2611
86 27일 예약하고 싶은데요 [1] secret 신가란 2006.01.22 5
85 부산에서 갈려면... [1] 김상옥 2006.01.18 3413
84 구정중에도 [1] 나무 2006.01.08 2845
83 취사도구 [1] 황남숙 2005.12.30 3158
82 사장님 질문 있습니다. [1] secret 노종욱 2005.12.22 8
81 눈이 많이 왔다던데.. [1] 눈? 2005.12.21 2342
80 질문있는데요..^^ [1] 궁금해요 2005.12.16 2677
79 눈이 많이 녹았는지... [1] 문은식 2005.12.08 2544
78 질문! [1] 난전수 2005.11.30 2802
77 많이 추울것 같은데... [1] 문은식 2005.11.29 2874
76 아빠궁굼해요. [1] 오태임 2005.11.22 2698
75 많이 춥습니까? [1] 김경희 2005.11.22 2895
74 단체로 예약할 생각인데요. [1] 궁금 2005.11.19 2817
73 어떻게 가나요?? [1] 2005.11.02 3258
72 쌍산재가 그리워^^ [2] 쿨~한맘 2005.10.24 2927
71 버스편 가르쳐주세요.. [1] 박윤경 2005.10.19 2900
70 고맙습니다*^^* 안미영 2005.09.29 2142
69 10월말에도... [1] 미소천사 2005.09.21 2775
68 궁굼해여 [1] 지현엄마 2005.09.15 2917
이용요금안내
  • 이용시간 | 입실 : 14:00 ~ 22:00, 퇴실 : 오전 11:00까지 입니다.
  • 퇴실은 오전 11시를 기준으로 합니다.
  • 펜션은 편안한 휴식을 위해 찾는 곳입니다. 지나친 음주나 고성방가로 인해 주위 사람들에게
  • 피해를 주는 일은 삼가하여 주시기 바랍니다.
  • 애완동물을 데리고 오실 수 없습니다. 다른 방문자들의 입장에서 한번 생각해 주세요.
  • 쌍산재는 전통 한옥 건물로 모든 건축소재가 나무로 되어있습니다. 각별히 화재에 주의하시기 바랍니다.
  • (담배꽁초나 휴대용 가스레인지, 바베큐 사용시 항상 곁에 있도록 합니다. 기타 어린이 불장난)
  • 야외수영장이용시 어린이 독단으로 행동하지 않도록 합니다. 항상 성인이? 동행하여 안전한 물놀이가 되도록 합시다.
  • 낚시터는 수심이 매우 깊으므로 관리자의 인솔하에 낚시를 즐기시고 어린이 입장은 삼가해 주십시오.
  • 쌍산재는 대나무, 들꽃, 자연식물이 곳곳에 자라고 있습니다. 무단으로 채취하시거나 산림훼손을 금합니다.
  • 당몰샘은 오랫동안 깨끗한 수질을 보존해온 샘터입니다. 취사행위나 목욕등은 삼가 해 주시기 바랍니다.
  • 건물 훼손시 즉시 관리인에게 알려 조치를 취하도록 합시다.
  • 퇴실시에는 가져온 물건을 잘 챙겨 가져가시기 바랍니다.
  • 음식물찌꺼기나 쓰레기를 잘 분리해서 두시면 고맙겠습니다.
  • 이용객의 부주의로 인한 펜션내 안전사고에 대해서는 책임을 지지 않습니다.
  • 쌍산재를 이용해 주신 모든 분께 감사를 드리며 항상 편안한 시간을 보낼 수 있도록 최선을 다하겠습니다.
쌍산재
전라남도 구례군 마산면 사도리 632 / 010-3635-7115
구례군청
서버에 요청 중입니다. 잠시만 기다려 주십시오...